Pengaruh Paparan Cahaya Matahari Pagi Terhadap Penurunan Berat Badan dan Body Fat Wanita Dewasa Muda Obesitas di Asrama Putri STIKES Medistra Indonesia

Abstract

Obesitas adalah penyakit yang berkontribusi terhadap komplikasi metabolik. Prevalensi obesitas
pada wanita ditemukan lebih tinggi dari laki-laki dengan kecenderungan meningkat dari tahun
ke tahun. Dampak obesitas terhadap wanita telah banyak ditemukan, khususnya komplikasi
kehamilan dan persalinan serta janin yang dilahirkan. Untuk itu wanita didorong menurunkan
berat badan pada masa pra-hamil. Beberapa penelitian menemukan ada hubungan kuat antara
paparan cahaya matahari pagi dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh, sehingga cahaya
matahari dapat menjadi salah satu bagian dari terapi kombinasi. Rancangan penelitian ini
adalah quasi eksperimental pre dan post di asrama putri STIKES Medistra Indonesia. Subjek
terdiri dari 16 mahasiswa obesitas. Intervensi yang diberikan adalah paparan cahaya matahari
pagi 45 menit setiap hari selama 21 hari berturut-turut dengan intensitas rata-rata 13.250 lux.
Intensitas cahaya matahari diukur dengan lux meter. Berat badan dan body fat diukur dengan
timbangan digital Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Data dianalisis dengan uji t, uji
Mann-Whitney, dan uji Wilcoxon. Pengaruh paparan cahaya terhadap penurunan berat badan
dan body fat diperoleh dari persentase selisih hasil pengukuran sebelum dan sesudah intervensi
dilakukan. Pada kelompok perlakuan persentase penurunan berat badan sebesar 0,53% (p<0,05)
dan penurunan body fat 1,02% (p<0,05). Simpulan penelitian ini adalah paparan cahaya
matahari pagi terhadap wanita dewasa muda obesitas berpengaruh terhadap penurunan berat
badan, body fat dan nafsu makan.